Какво е дискова херния и как да си помогнем?

Какво е дискова херния и как да си помогнем?

Дискова херния се проявява най-често в областта на лумбалните прешлени (на кръста и долната част на гърба).Всяка година около хиляда българи лягат  под ножа заради тежка дискова херния. Сред най-честите причини за образуване на лумбалана дискова херния са претоварването на кръста като често навеждане, клякане и вдигане на тежести, както и напредването на възрастта. Освен след системно претоварване, болката в кръста може да настъпи и при различни спортове вследствие на рязко усукване.

Всички тези фактори водят до износване и увреждане на междупрешленните дискове, които се подуват или разкъсват, а гелообразното вещество, което се съдържа в тях, излиза навън. Веднъж излязло навън, съдържанието на диска, притиска някой от нервите на гръбначния мозък. Това причинява болката в кръста, която често се усеща  дори към краката.
Появява се остра внезапна болка. Болката в кръста причинена от дискова херния може да отслабне с промяна на позицията, но може и да се засили при навеждане или продължително стоене прав или седнал. Кашляне и кихане увеличават налягането в диска и могат да изострят болката.
 
Носенето на колан за дискова херния ( лумбален колан или, лумбостат) щв ви помогне да се почувствате значително по-добре. Един добър лумбостат не само ще стабилизира лумбална област, но ще коригира позицията на гръбначния стълб и ще разпредели оптимално натоварването върху прешлените. Това ще предотврати задълбочава нето на проблема и ще облекчи болките.
 
Физиотерапията също повлиява доста добре на хората с дискова херния. Обикновено са необходими и обезболяващи медикаменти. Острата болка отшумява до няколко дни, след което трябва да се насърчи нормалната активност, до колкото е възможно. Добрата програма за рехабилитация може да върне активните спортисти пълноценно към спорт след 6 до 12 месец.


Общи симптоми при дискова херния:
- Болка в кръста, която се засилва при навеждане или продължително стоене
- Мускулни болки в областта на кръста
- Усещане за слабост в областта на таза
- Изтръпване на единия крак
- Болка усилваща се при кашлица, напъване или смях

Какво можете да направите:
- Почивката
- Обърнете се към специалист невролог
- Носете подходящ лумбостат колан за кръста, за да подобрите стойката и да облекчите болката
- Правете упражненияза заздравяване на мускулатурата на кръста и корема.
- Котролирайте теслесното си теглото

Ето и няклко добри предложения за колани подходящи при дискова херния:

Виж един от най-предпочитаните колани за дисова херния                 Лумбостат за дискова хенрия